Agua

No sólo para clamar la sed…

  • Beba de 1,5 a 2 litros diarios de agua, y si es verano y practica ejercicio, ingiera un aporte extra de líquido sin esperar a que la sed le avise.
  • Las dietas ricas en grasas y proteínas requieren más líquido para eliminar sus restos metabólicos, ya que estos alimentos contienen menos agua que otros productos.
  • El calor, la humedad y el ejercicio físico aumentan notablemente los requerimientos de agua de nuestro organismo.
  • Quienes padecen cálculos de riñón, arenillas o infecciones urinarias deben beber más líquido.
  • Café, alcohol, te y otras bebidas similares son diuréticos e incrementan la eliminación de líquido por la orina. Cuidado con ellos.
  • Infecciones, fiebre, vómitos y diarrea ocasionan una rápida pérdida de líquidos, a la que los ancianos y niños son más sensibles, que hay que reponer de inmediato. Un preparado de farmacia o un suero casero (agua con una pizca de bicarbonato y unas gotas de limón y azúcar) ayudarán a restituir de inmediato el liquido necesario.
  • El envejecimiento va asociado a la desecación, a la pérdida de agua, que afecta a todos los tejidos del organismo, pero especialmente a la piel. Una óptima hidratación desde la infancia ayuda a mantener una piel joven.

Fuente:http://revista.consumer.es/web/es/20010701/salud/

 

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En Japón, es muy popular tomar agua en ayunas. Para personas mayores y con enfermedades serias, el tratamiento del agua ha sido de mucho éxito en la sociedad médica japonesa, con una taza de cura del 100 % en las siguientes enfermedades:
Dolor de cabeza, dolor de cuerpo, sistema del corazón, artitis, taquicardia, epilepsia, exceso de gordura, bronquitis, tuberculosis, menengitis, enfermedades urinarias y de riñón, vómitos, gastritis, diarrea, diabetes, hemorroides, enfermedades del ojo, constipación, útero, cáncer, desordenes mestruales, enfermedades de oído, nariz y garganta.
Metodo del tratamiento:
1- Al levantarse, por la mañana, antes de lavarse los dientes, beba 4 vasos de 160 cc  (640cc) de agua de la canilla.
2- lávese y limpiese la boca, pero no coma o beba nada por 45 minutos.
3- Después de los 45 minutos, puede desayunar, en no más de 15 minutos, por lo que el desayuno debe ser frugal.
4- Después de los 15 minutos del desayuno y luego del almuerzo y la cena, no debe comer o beber nada por 2 horas.
Las personas mayores que no pueden beber los 4 vasos de agua al principio, pueden empezar con uno e ir gradualmente aumentando la cantidad de agua hasta llegar a tomar los 4 vasos ( o sea los 640 cc de agua).
Este tratamiento con agua no tiene contraindicaciones ni efectos secundarios, más que el ir a orinar un poco más seguido.
Beba agua y esté saludable y Activo.
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